Diese Trainingsmethode verbindet Elemente aus dem klassischen Ballett mit funktionellen Übungen sowie Einflüsse aus dem Pilates und der Gymnastik.

Gearbeitet wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht, an der Ballettstange und auf der Matte. Die Stange dient dabei sowohl als Unterstützung für das Gleichgewicht als auch als Widerstand bei gezielten Kräftigungsübungen.

Durch kontrollierte Bewegungen und viele Wiederholungen wird besonders die tiefliegende Muskulatur angesprochen. Das Training fördert eine aufrechte Körperhaltung, verbessert das Körperbewusstsein und stärkt Kraft, Stabilität und Ausdauer.

Barre Workout ist für alle geeignet, die ein abwechslungsreiches und anspruchsvolles Training suchen.