Das Trainingsprogramm wird nach Deiner Vorstellung und meiner Empfehlung so effektiv wie möglich gestaltet und mit Deiner Ernährung abgestimmt.

Dabei kann Dein Training an Klein-, Kraft- und/oder Ausdauergeräten stattfinden. Auch die Teilnahme an Kursen ist möglich.

Du entscheidest welche Form der Bewegung Dir Spaß macht und Dich auch langfristig begeistert.

Die Bewegung an Ausdauergeräten fordert Dein Herz-Kreislaufsystem und verbessert Deine allgemeine Fitness.

Das Training an Kraftgeräten stärkt Deine Muskeln und strafft gleichzeitig Dein Bindegewebe. Vor allem bei der Gewichtsreduktion ist es wichtig das Gewebe mithilfe von Muskeltraining zu unterstützen.

Mit Deinem Training schaffst du es Deinen Kalorienverbrauch zu erhöhen und Deine Fettreserven anzugreifen!